2021-11-29から1日間の記事一覧
22時ね 7時起き 今日は朝からあまり調子が上がらなかったが、14時半から17時半くらいまでやった。 ここ数週間がかなり規則正しい生活/to keep regular hoursをしているので、量 頻度 睡眠時間のコントロールが取れてて 自分に相応しい負荷/load の、強度への…
22時ね 7時起き 今日は朝からあまり調子が上がらなかったが、14時半から17時半くらいまでやった。 ここ数週間がかなり規則正しい生活/to keep regular hoursをしているので、量 頻度 睡眠時間のコントロールが取れてて 自分に相応しい負荷/load の、強度への…