25時半就寝 11時40分起床 暑さと睡眠の乱れで気分は最悪だった。下痢したし。 2時間DTM奇跡的なはかどり(自分の中では) 17時から6kmほど走りに行ったが、暑すぎて15分でダウン 熱中症癖があるので周りの「少し涼しい」に騙されてはいけない。結局3km歩いた…
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