8時起床 9時半より 1.5時間世界史 40分休 60分世界史 2時間位DTM 20時から5km歩き 暑すぎ！ 多分22時就寝 蛾です

ハミガキサイクルの乱れに散々悩まされてきました。 一日一回ハミガキをする場合、夕食後にしないと日中の口腔内の不快感に苛まれます、一度昼に何となくハミガキをしてしまって、その夜不快じゃないからといってしないと朝から少し気分が下がって生産性の低…